A váz- és izomrendszeri megbetegedések és a munkahelyi pszichoszociális kockázatok megelőzésének integrált megközelítése

forrás: https://osha.europa.eu/hu/highlights/integrated-approach-prevention-musculoskeletal-disorders-and-psychosocial-risks-workplace

Egy új vitaanyag a váz- és izomrendszeri megbetegedések és a pszichoszociális kockázatok megelőzésének különböző aspektusait tekinti át. A dokumentum az olasz nemzeti munkahelyi balesetbiztosítási intézettel (INAIL) együttműködésben készült.

 A különösen Olaszországra fókuszáló 2019-es nemzeti felmérés azt mutatta, hogy az olasz munkavállalók körében elsődleges helyen szerepel a munkához kapcsolódó stresszel és pszichoszociális kockázatokkal szembeni kitettség. Az adatok a váz- és izomrendszeri fájdalmak és a munkahelyi pszichoszociális kockázatok közötti kapcsolatra is rávilágítanak.

 A vitaanyag hangsúlyozza az integrált megközelítés rendkívüli fontosságát a pszichoszociális kockázatok és váz- és izomrendszeri megbetegedések megelőzésének javítása terén.

 Tekintse meg a vitaanyagot: A váz- és izomrendszeri megbetegedések és a munkahelyi pszichoszociális kockázatok megelőzése: Európai uniós stratégiák és jövőbeli kihívások

 Tudjon meg többet a váz- és izomrendszeri megbetegedésekről és a munkahelyi pszichoszociális kockázatokról!

A váz- és izomrendszeri megbetegedések és a munkahelyi pszichoszociális kockázati tényezők közötti összefüggés

A munka digitalizációja: pszichoszociális kockázati tényezők és a munkával kapcsolatos váz- és izomrendszeri megbetegedések

Egészséges munkavállalók, virágzó vállalkozások – gyakorlati útmutató a munkahelyi jóléthez

Téli veszélyek – A speciális téli munkavégzés szabályai, a kültéren alkalmazott munkaeszközök jellemzői

forrás: https://katasztrofavedelem.hu/361/katasztrofatipusok-teli-veszelyek-a-specialis-teli-munkavegzes-szabalyai-a-kulteren-alkalmazott-munkaeszkozok-jellemzoi

Ahogyan a nyári forróságban, úgy a dermesztő hidegben is speciális kötelezettségei vannak a munkaadóknak. A mínusz fokokban a szabad ég alatt vagy hideg irodában dolgozóknak védőfelszerelés jár extra pihenőidővel és kötelező forró teával. A szabályokat érdemes betartani: a mulasztás akár több millió forintjába is kerülhet a cégeknek.

a kép forrása: https://katasztrofavedelem.hu

A 3/2002. (II.8.)SzCsM-EüM együttes rendelet 7. § (8) bekezdése rendelkezik a kedvezőtlen klímakörnyezetben történő munkavégzés szabályairól, így a hidegben történő munkavégzésről is. Abban az esetben minősül hidegnek a munkahely, ha a várható napi középhőmérséklet a +4 fokot nem haladja meg szabadtéri munkahelyen, illetve zárttéri munkahelyen nem éri el a +10 fokot a munkaidő több mint felében.

A pihenő- és melegedőhely szintén előírás a kinti, hideg munkavégzés esetén. Követelmény, hogy a helyiség alkalmas legyen pihenésre, illetve az átlaghőmérsékletnél melegebb legyen.

A szabályozás szerint óránként öt perc pihenőidőt kell biztosítani a dolgozók számára, ez idő alatt a melegedőhelyen elfogyaszthatják teájukat. Nagyobb hidegben a munkáltató természetesen ennél több időt is szánhat a kint dolgozók átmelegedésére. A fenti előírásokon túl a munkáltató saját maga rendelkezhet úgy, hogy milyen más módon teszi elviselhetőbbé a téli időszakot és a nagy hideget dolgozói számára.

  • a szervezett munkavégzés a munkavédelemről szóló 1993. évi XCIII. törvény és a 3/2002. (II. 8) SzCsM-EüM együttes rendeletben meghatározottak szerint;
  • hólapát, csákány (a szerszám állapotát használat előtt ellenőrizni kell);
  • motoros hóeke (a használati utasításban foglaltak betartása fontos);
  • a kéziszerszámok fogásbiztonsága csökken a különféle kesztyűk használata és a hidegben elgémberedő ujjak miatt;
  • az elektromos szerszámok kültéri használatánál fokozott figyelmet kell fordítani arra, hogy beázás esetén áramütésveszélyessé válhatnak;
  • a munkavégzés általános veszélyei kiegészülnek a csúszós felületek és a vastag öltözet miatt nehezebbé váló mozgás okozta veszélyekkel.

Téli veszélyek – Ruházat, réteges öltözködés

forrás: https://katasztrofavedelem.hu/362/katasztrofatipusok-teli-veszelyek-ruhazat-reteges-oltozkodes

  • Fontos a réteges öltözködés, pamut, vagy egyéb nedvszívó alsóruházat.
  • A vizes ruhát lehetőség szerint azonnal szárazra kell cserélni.
  • Külön figyelmet kell fordítani a meleg, száraz, vízzáró lábbelik használatára.

Nagyon fontos, hogy a kabátunk alatt több réteg ruhadarabot viseljünk, hiszen így felvehetjük a harcot a hideg ellen, de le is vehetjük azt, ami felesleges. Az őszi és téli hidegben nem feltétlenül az jut először eszünkbe, hogy levegyünk magunkról akár csak egy pulóvert is. Inkább még jobban felöltöznénk. Ez azonban nem feltétlenül az egyetlen megoldás. Lássuk, milyen rétegeket kell magunkra ölteni ahhoz, hogy ruházatunk ne csak divatos legyen, hanem a hideg ártalmaitól, és így a megfázástól, a náthától is megvédjen bennünket.

 A legalsó réteg

Nagyon fontos, talán téli öltözetünk legfontosabb rétege. Télen elengedhetetlen a szárazon tartás, ezért muszáj, hogy a legalsó rétegnek megfelelő ruhaneműt válasszunk. Olyat, amely felszívja és elpárologtatja a nedvességet.

 A középső réteg

Ez a réteg segít megőrizni a meleget, ezért hőtartó rétegnek is nevezzük. Ám nem mindenkinek van szüksége még plusz melegre. Ebben a rétegben könnyű, de hőtartó, polár anyagokból készült darabokat viseljünk!

Felső réteg

Ez a réteg az „attól függ” kategória. Azaz az időjárás függvénye, szélálló dzsekiről, kabátról lehet szó. Ez elengedhetetlen a hideg téli szél ellen. Olyan darabot válasszunk, amely nem engedi, hogy a szél a nyirkos alsó rétegig hatoljon, de kiengedi a hőt. A réteges öltözködés különösen testedzéskor nagyon fontos, hiszen így a keletkező izzadságot könnyedén elpárologtatja az öltözet, nem alakul ki a vizes érzés. A hideg beköszöntével érdemes betartani a réteges öltözködés szabályait, hiszen ezzel komoly lépéseket tehetünk a betegség megelőzése érdekében.
 

Forrás és egyéb információk:
http://www.hazipatika.com/topics/natha_influenza/articles/A_reteges_oltozkodes?aid=20061006101635